JANICE CABRAL
Psicóloga clínica, especializada em Terapia do Esquema, Psicomotricista e Instrutora de Mindfulness
CRP: 06/31026
Um espaço de
Olá!
Eu sou Janice. Este é um espaço para olhar de forma integrada o que seu corpo, suas emoções e sua mente estão dizendo. Aqui, você encontra caminhos em psicoterapia para adultos e adolescentes, vivências em psicomotricidade e mindfulness, além de supervisão clínica, tudo pensado para apoiar seu cuidado Estou aqui para acompanhar você no seu ritmo, com atenção e presença.
SOBRE JANICE CABRAL
Sou Janice Cabral, psicóloga clínica e psicoterapeuta. Integro Terapia do Esquema, Psicomotricidade e Mindfulness, apoiando adultos e adolescentes em processos de autoconhecimento e transformação. Respeito o ritmo e a história de cada pessoa, ajudando a promover mudanças significativas de forma acolhedora e prática.
Se quiser saber mais sobre minha formação e experiências clínicas, clique aqui.
Quem sou
Sou psicóloga clínica e psicoterapeuta. Na minha prática, integro Terapia do Esquema, Psicomotricidade e Mindfulness, reconhecendo que cada abordagem se complementa e se fortalece mutuamente. Acompanho adultos e adolescentes em processos de autoconhecimento e transformação, respeitando o ritmo e a história de cada pessoa.
Sou formada em Psicologia, com especialização em Terapia do Esquema, sólida formação em Psicomotricidade e qualificações em Mindfulness-Based Health Promotion (MBHP – UNIFESP) e Mindful Eating Awareness Training (MB-EAT). Minha experiência com crianças e adolescentes ampliou meu entendimento sobre desenvolvimento humano, dificuldades de aprendizagem e desafios emocionais, enriquecendo meu olhar clínico com adultos e jovens.
Durante minha atuação no Ambulatório de Controle dos Impulsos do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da FMUSP, participei do desenvolvimento de protocolos de intervenção para pessoas com dependência de comida,
integrando Terapia do Esquema, Terapia Cognitiva, Mindfulness e Mindful Eating. Conduzo grupos breves para pessoas com ansiedade, oferecendo estratégias práticas de enfrentamento e apoio emocional.
Minha abordagem
Minha prática clínica integra Terapia do Esquema, Mindfulness e Psicomotricidade, oferecendo três pilares que trabalham juntos para:
- Reconhecer e transformar padrões que aflingem
- Fortalecer a presença e a consciência corporal
- Apoiar processos de mudança e autocompreensão
Saiba mais sobre minha abordagem – link
O que você encontra aqui
- Psicoterapia de adultos e adolescentes: caminhos de compreensão, presença e transformação.
- Vivências em psicomotricidade e mindfulness: experiências práticas que conectam corpo, mente e emoção.
- Supervisão clínica para profissionais: apoio e desenvolvimento profissional com foco em cuidado e prática reflexiva e corporal.
- Reflexões e práticas guiadas: textos e práticas guiadas para apoiar seu processo de auto-cuidado.
Além dos atendimentos clínicos (majoritariamente online), atuo em grupos vivenciais, supervisão clínica e coordenação de cursos, atividades que me conectam com o que mais me move: o cuidado humano e integral.
Convite
Sinta-se à vontade para explorar os conteúdos, conhecer meu trabalho e, se desejar, entrar em contato.
Será um prazer acompanhar você — no tempo e ritmo que fizer sentido.
PSICOTERAPIA
A psicoterapia é um espaço de cuidado e presença, onde histórias podem ser compreendidas, emoções ganham clareza e novos caminhos se tornam possíveis. É um processo que apoia mudança, consciência e desenvolvimento, sempre em respeito ao ritmo de cada pessoa.
Terapia do Esquema
Acolher quem somos hoje passa por compreender a história que nos trouxe até aqui. A Terapia do Esquema ajuda a reconhecer padrões que geram sofrimento e abre espaço para novas formas de se relacionar consigo e com os outros.
Integração clínica
Cada pessoa é um encontro único entre história, corpo, emoções e modos de perceber o mundo. A integração clínica costura essas dimensões, criando caminhos de cuidado que são verdadeiros para cada trajetória.
Mindfulness
Mindfulness é um caminho de presença e consciência no encontro consigo, que se amplia na forma de estar com os outros. A prática transforma a relação com as emoções e favorece uma presença mais clara.
Psicomotricidade
Cada gesto carrega histórias e modos de estar no mundo. A Psicomotricidade reconhece o corpo como base da experiência e da relação, abrindo caminhos de transformação a partir do movimento.
COMO FUNCIONA O PROCESSO TERAPÊUTICO
Cada processo terapêutico é único, construído a partir do seu ritmo, das suas necessidades e da relação que vamos desenvolvendo ao longo dos encontros. O vínculo terapêutico é um espaço de confiança, onde podemos olhar juntos para o que dói, o que pulsa e o que precisa de cuidado.
Espaço seguro e sigiloso
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Duração e formato
Ambiente adequado
Sempre que possível, escolha um local reservado, tranquilo e confortável — como se estivesse indo para uma consulta presencial. Estar sentado e, se puder, usar fones de ouvido pode ajudar a aprofundar a concentração e melhorar a qualidade da comunicação.
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Frequência
Geralmente semanal, mas ajustável de acordo com suas necessidades, seu momento de vida e as possibilidades que forem surgindo ao longo do processo.
ATUAÇÃO ACADÊMICA
Atua como coordenadora e professora em cursos de extensão e pós-graduação em Educação Psicomotora, contribuindo para a formação de novos profissionais e para o desenvolvimento de um olhar educacional mais sensível, corporal e fundamentado.
Sua atuação segue os parâmetros da Associação Brasileira de Psicomotricidade (ABP), da qual é sócia titular e integrante da Comissão Acadêmica Nacional e a Comissão Científica da ABP/SP
GRUPOS VIVENCIAIS
Espaços de experiência e conexão, onde corpo, mente e emoção se encontram em práticas que combinam movimento, percepção e troca.
Participar é descobrir que não se está sozinho nas próprias dúvidas, desafios e buscas.
SUPERVISÃO
Um espaço seguro para pensar a prática profissional para além da técnica.
Um convite para olhar para si, perceber gestos, postura e escolhas, fortalecendo a sensibilidade e a autonomia no exercício do cuidado.
PRÁTICAS GUIADAS
São áudios com orientações passo a passo, que convidam você a entrar em contato com o corpo, a respiração e as emoções.
Algumas são práticas breves para o dia a dia; outras, vivências mais longas. Todas foram criadas para apoiar o cultivo da presença, da autocompaixão e da consciência corporal.
REFLEXÕES QUE NASCERAM DA PRÁTICA
Textos que trazem um olhar sensível sobre o cuidado, a escuta, o corpo e os processos de transformação.
Cada reflexão nasce de um encontro com a experiência: da escuta clínica, das supervisões, das formações, da convivência com diferentes formas de sofrimento humano, das trocas com pessoas, das viagens, das leituras técnicas e literárias e também do meu próprio percurso de autocuidado e transformação.
O convite é que você leia com calma, no seu tempo, permitindo que cada palavra dialogue com a sua própria vivência.
Perguntas frequentes (FAQ)
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